[...] folię spożywczą wokół brzucha a następnie wykonują aeroby. Ma to spowodować jeszcze szybsze spalanie tłuszczu w okolicach brzucha, boczków. Do tego przed aerobami, kawa, BCAA, L-karnityna lub CLA. jest to prawda z tą folią ? Jeśli tak to dlaczego tak się dzieje ? Skóra owinięta folią nie może oddychać i bardziej się poci ? Efekt jak w saunie ?
[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: pon, sr, pt i sobota zarezerwowane na trening siatkowki, reszta do dyspozycji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna (efektow zadnych- chcialem sprobowac) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli będą konieczne Stosowane wcześniej diety: -
Tak się właśnie zastanawiam co brać ? Gram w piłeczkę nożną i coś bym zarzucił. Jadę teraz na thermo speedzie ale już kończe w zasadzie. Naczytałem się że l-karnityna to troszkę lipa... A chodzi mi też o coś co zwiększy wytrzymałość na meczu :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam do Was pytanie, gdyż nigdy tak nie miałem. Wziąłem się za siebie od 9 dni, zrzuciłem 1,2 kg. Mam tak : poniedziałek godzina siłki klata, bicek bo siłce powrót do domu biegiem jakies 5 km Wtorek i środa piłka nożna hala 2 godizny + powrót do domu biegiem 4 KM Czwartek : siłownia plecy + powrót do domu biegiem 5 km Piątek : siłownia nogi + bieg [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 dni tyg,wcześnie rano i wieczorem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner z treca i l-karnityna w kapsułkach Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka i dieta kopenhaska
[...] dobra jest na spalenie tluszczyku z brzucha. co do biegania, biegalam codziennie po 40 min przez 4 mies. jednak efektow to nie przynosilo oprocz zawrotow glowy i z tego zrezygnowalam, co radzicie ?? moze l-karnityna, lub therm line II lub cos podobnego?? z gory dziekuje za wszystkie rady. Zmieniony przez - Angell18 w dniu 2009-11-09 13:38:37
Hej :) Przeglądałam już jakiś czas temu forum i w końcu odważylam się napisać. Już od jakiegos czasu borykam się z problemem jakim jest ulozenie dobrej diety i dobranie odpowiednich ćwiczeń. Jednak do tej pory wszystko kończyłą się porażką. Dlatego zwracam się do was z prośbą o pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 171 Obwód [...]
[...] sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: niedługo w tej sprawie będę szedł do lekarza Przeciwskaznania medyczne: oprócz alegrii to chyba nic Zażywane suplementy: białko ( w przeszłości Thermo Speed,l-karnityna,HMB,BIAŁKA:białko ostrowii,białko vitamins-shops )
[...] jaogurty Co jako deser : nie jadam deserow Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej aerobik silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l karnityna Stosowane wcześniej diety : MZ z gory dziekuje:)
[...] wszzystko jadlem :/ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia od stycznia znowu zaczynam Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
[...] zdrowo lecz za duzo wegli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia aeroby rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dyma burn extreme, l-karnityna, kreatyna, wpc Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moge Stosowane wcześniej diety: brak
Witam, mam pytanie . A więc tak , aktualnie uprawiam dyscyplinę mało znaną w Polsce jest to Pływanie w Płetwach. Mam problem ostanio dużo trenuje daje z siebie sił na treningach jak najwięcej lecz wyniki na zawodach są marne .. kiedyś byłem szybki ale teraz jestem wolny na dystansach sprinterskich i mało sił mam na dłuższych dystansach też mi [...]
A wiec. jestem na redukcji od 1 września wzrost-184cm waga na poczatku to 85kg obecnie 75kg,od 1paź. stosuje spalacz Meta Burn XTP nawet niezły jest do tego oczywiscie aeroby hmb białko,trening na rzeźbe...teraz zakupiłem kilka supli..I mam kilka pytań:konczy mi sie spalacz i chce zakupić Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek [...]
[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczen brak alergii Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : czas bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowane nigdy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : waham sie nad l-karnityna wczesniej nic Stosowane wcześniej diety : nigdy
Witam wszystkich, po wczorajszym opublikowaniu zdjec mojego kumpla postanowilem umiescic rowniez i swoje. Szkoda ze nie sa tak dobre jak Cygana ale moze w przyszlosci dojde do tego co on. Jesli chodzi o moj starz treningowy to zaczynalem jakies 2 lata temu, cwiczylem nie regularnie po okolo 2-3 mieciace. Ostatnio znow sie wzialem za siebie ale [...]
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłowy lub 3razy w tygodniu silowy + 3 razy aeroby przepaltane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna, termo speed, term line, bcaa, omega3, vitamin plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli beda konieczne: tak Stosowane wcześniej diety: pare lat [...]
[...] nie lubię jajek,czerwonego mięsa, Stan zdrowia: problem z jelitami Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie rano 45 aero na gazelle freestyle plus 5 razy w tyg rower 1,5godz. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,planuje TSE Stosowane wcześniej diety: 1000kcal